Diet Ramadhan

Ha..itulah produk yg aku beli (sila abaikan background). oleh kerna beberapa harini line internet teruk terpaksalah aku update beberapa diet puasa aku..

Day 1: 03.08.12

Sahur

1 Aloe                             - 400 ml

1 teamix                          - 800ml

1 scoop F1+ 2 scoop F3 - 400ml

Plain water                      - 800 ml

1 biji kurma

Berbuka

1 mangkuk mihun ro'jok

750ml plain water

375ml air sirap

1 biji kurma

Supper

1 Aloe                             - 400 ml
1 teamix                          - 800ml
1 scoop F1+ 2 scoop F3 - 400ml
Plain water                      - 800 ml
2 slice papaya

Day 2: 04.08.12

Sahur
1/2 pinggan nasi putih
1/2 cawan sayur timun cina
1/2 cawan sayur cendawan
1 ekor ikan goreng (saiz kecil)
400ml teamix

Berbuka
1 burger ayam special
750ml plain water
375 air sirap lemon
1 mangkuk longan
1 biji kurma

Supper

1 Aloe                             - 400 ml
1 teamix                          - 800ml
1 scoop F1+ 2 scoop F3 - 400ml
Plain water                      - 1100 ml

Nota: Tumpang makan mee bandung (keluaran adabi), sundae coklat mc'd (1 senduk kecil), ayam goreng mc'd (secubit), french fries (10 batang), 1/2 biji burger mc'd, 2 ketul nugget ayam.

Day 3 : 05.08.12


Sahur
1 Aloe                             - 400 ml
1 teamix                          - 800ml
1 scoop F1+ 2 scoop F3 - 400ml
Plain water                      - 800 ml
2 biji kurma
1 sudu teh aiskrim sundae mc'd

Berbuka
1/2 burger ayam
600 ml plain water
300ml air manis
1/2 cawan nasi putih
1 biji telur masak kicap
1/4 sayur labu masak lemak
2 ketul hirisan timun + sambal tomato
1 biji kurma
8 biji longan

Supper

1 Aloe                             - 400 ml
1 teamix                          - 800ml
1 scoop F1+ 2 scoop F3+ 250 ml air soya
Plain water                      - 1100 ml