Plan your life before it's too late..

  Macam suspend ja tajuk aku tu..macam lama betul aku tak berblog ni.busy ke atau apa.act aku demam lagi baru2 ni.sibuk dengan keja ku.sibuk dengan kelas agama.sibuk dengan gym..aiseh lupa pula kabar kan cita baru.wah menyahut cabaran untuk langsing dan sihat aku telah mendaftar ke gym.slalunya aku buat treadmill jalan kaki naik turun bukit, then naik basikal, kemudian aku fokus pada perut pula.then baru aku tau, aku kena jaga pemakanan supaya kalori aku ambil setiap hari hendaklah 1200 kalori ja.then bakar sebanyak 600-700 kalori. (aku tanya kawan aku yg merupakan guru pjk)..aiseh salah pula.pdnla dah dekat sebulan aku pi gym turun 0.5kg ja tambah lagi aku demam tapi selera makan naik.heran aku.patutnya biasa aku demam selera makan aku kurang sampai turun 1-2kg biasanya.ini tak, demam tapi makan nasi sampai tambah 1-2 pinggan..well sudah tau information itu, aku kena try skali lagi la kan.jangan mudah mengalah kan..pantang menyerah.aku tengah cuba untuk berlari atas treadmill..dan tahniah buat diri aku boleh sudah bertahan 1-2minit..okla tu kan.aku mo try 5minit pula berlari atas treadmill.pelan2 up sampai aku mampu bertahan 30minit..doakan ye.so ingat ye, bersenam pun sunnah Rasulullah kerna baginda tak suka umatnya yang malas.mesti sentiasa cergas dan ceria..act bersenam ni salah satu cara aku mo reles tensen.memang reles.kadang2 aku pi sauna dan mandi di jakuzi lepas di gym..balik umah segar.tidur pun lena dan badan pun terasa ringan..so tunggu apa lagi RUN FOR YOUR LIFE!!!!!

Aku demam...

Hidung aku berair ja..kepala rasa berat.nasib baik xla pns bdn cuma yg tahan tekak sgt la sakit.perit.apatah lg aku makan 1 keping pisang goreng.cepat ja kesannya terus batuk2.sbr jela..ingat sakit itu adalah penghapus dosa2 kita yang lalu.so redha jela.boleh juga aku berehat seketika...mlm pun xtido lena kejap2 bangun hidung tersumbat..wa..flu sudah melanda..oye lupa citer perkembangan diri..peod aku dh lewat tp aku cek upt negatif.aku berbelah bagi nak makan ubat keluarkan haid atau x.terpaksa la aku tunda appt ku ngan dr pakar.dr ada bagi ubat hormon utk tgk ok x level hormon ku kalo makan ubat tu.tp yela peod xkluar macam mana nak makan ubat hormon tu..hormon progestrone ku rendah so kalo aku preknen pn x akan kekal, akan gugur.so kena betulkan hormon dl..time2 aku merancang diet, dmam la pl..xpe doakan aku yekk..