Aktiviti hujung minggu..

Assalamualaikum..pagi-pagi ini korang buat apa?bermula dari minggu lepas aktiviti wajib hujung minggu adalah pergi ke pasar minggu untuk mencari buah-buahan tempatan.semenjak kami suami isteri declare nak lebih sihat, kami beli banyak buah untuk stok satu minggu.bukan tak nak beli buah import..satu sebab ada pengawetnya kedua sebab macam jemu.sokonglah industri pertanian Malaysia.harga barang kan makin naik so kita bantulah para petani dan pekebun kecil ni dengan membeli sayur dan buah tempatan.tapi yang penting kebanyakan buah tempatan tak pakai pengawet dan baja kimia..

Day 65-67 : 05 - 07.10.12

A day with on-off HL..sorryy..

Day 64 : 04.10.12

Sarapan
1 biji kuih donut
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake kopi + soya + 50 ml air putih

1 L air putih

Makan tengahari
Nasi putih + kari ayam + sambal hati ayam + sayur labu masak lemak + lada
500 ml Teamix

Minum petang
Kuih onde-onde + kuih sagu delima (homemade)
1 senduk nasi putih + sayur tauge+kucai+tauhu + sayur timun + 1 potong ikan boulu + lada
700 ml air putih

Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc
1 L air putih

Nota : Gara-gara makan nasi, berat ku naik 400 g. Mungkin kalo makan nasi organik tak jadi begitu ataupun aku tengah stress. Tu yang jadi gitu. My bff msg kata pi gym. Tengah berbelah bagi nak pi ke tak. Almaklumkah aku nak balik kg awal nak ready untuk kahwin adik lelaki ku...

Day 63 : 03.10.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake cappucino + air soya

1 L air putih

Makan tengahari
1 mangkuk sup bihun sayur
500 ml Teamix

Minum petang
Ubi kayu + ikan masin

Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake + air oren

1 L air putih

Nota : Actually lebih dari 2 L air putih cuma tak terkira..

Day 62 : 02.10.12

Hari ini gara-gara aku lupa bawa shake ke tempat kerja just bawa Aloe dan Teamix ja, maka aku langsung tak ambil HL. Tambah lagi kami ada urusan di luar, seharian. Aku makan tengahari just pisang goreng ja. Minum petang cucur ubi dan pi makan set burger samurai share ngan suami. Malam aku penat sangat sampai tak ambil HL langsung.

Day 61 : 01.10.12

Sarapan
400 ml Aloe
1 potong kek
500 ml Teamix
400 ml shake cappucino

1 L air putih
1 biji kuih makmur

Makan tengahari
3/4 nasi kerabu + sayur timun + jantung pisang + 1/2 ekor ikan kembung (kecil)
500 ml Teamix
350 ml air putih

Makan malam
1/2 nasi kukus + ayam goreng berempah
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 shake tropical + betik
1 L air putih

Day 60 : 30.09.12

Hari ini aku tak diet. Oleh kerana tiada 'karan' di rumah kerana pencawang elektrik rosak jadi kerjaku makan ja.semua berat-berat pula. bahananya beratku naik 800 gram.kwang..kwang..so diet lagi.chaiyo..chaiyo..

Day 59 : 29.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

1 L air putih

Makan tengahari
1 mangkuk oat + sayur sawi + sayur peria + ikan masak asam rebus + sambal lada

Minum petang
1/2 nasi putih + sayur kacang panjang + ikan masak asam rebus + sambal lada
Bergedil jagung

Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake

Day 58 : 28.09.12

Sarapan
1 biji kuih pulut
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

1 L air putih

Makan tengahari
1/2 nasi putih + 1 ketul ayam masak merah + sayur labu masak lemak
500 ml Teamix

Minum petang
3 biji bergedil jagung

Makan malam
Sayur tauge+tauhu+daun kucai + sayur kacang panjang + 1 ekor ikan rebus + 5 biji bergedil jagung

400 ml Aloe
500 ml Teamix
11/2 biji karipap
400 ml shake tropical

1.8 L air putih

Nota : Naik beratku 100 gram gara-gara makan makanan bergoreng banyak sangat.Buah langsung tak ambil..

Day 57 : 27.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake

2 biji buah jambu air
1 potong kek pulut hitam
1 L air putih

Makan tengahari
Oat + sayur labu air + sambal tempe + ikan boulu + sambal lada
500 ml Teamix
3 biji karipap
400 ml air putih

Minum petang
1 biji karipap

Makan malam
400 ml Aloe
3 biji karipap
500 ml Teamix
400 ml shake tropical + pati oren
1 L air putih

Nota : Hari ini aku bendera jepun..oleh kerana banyak makan karipap.langsung tak ada penurunan berat badan

Day 56 : 26.10.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake

2 biji buah jambu air
1 L air putih

Makan tengahari
1 mangkuk oat + sayur kacang panjang + ikan boulu rebus + sambal lada
500 ml Teamix

Minum petang
Sayur peria + sambal mangga + ikan boulu rebus + sambal tempe
1 L air putih

Makan malam
400 ml Aloe
3 biji cek mek molek (yang kecil..baru belajar masak)
*teringat ngan Kimah time buat kuih ini..miss u my friend (kawan satu housemate, roommate dan classmate masa di U).
500 ml Teamix
400 ml shake
800 ml air putih

Day 55 : 25.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

1 biji buah jambu air
1 ketul dodol

Makan tengahari 
2 biji buah jambu air
1 mangkuk ketiauw sup campur

Nota : Pi ambil darah untuk D21 Progestrone dan tengok keta 2.8 Hilux

Minum petang
3 biji pisang goreng
1/2 gelas air oren (share ngan suami)

Dari pagi sampai malam 2.5 L air putih

Makan malam
400 ml Aloe
1 keping roti + 1 biji telur sambal + sup sayur labu air + 1/2 ekor ikan goreng
800 ml Teamix
400 ml shake tropical + pati oren
800 ml air putih

Day 54 : 24.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

1 L air putih
1 potong buah betik + 1 biji buah jambu air + kuah rojak

Makan tengahari
1 pinggan wantan ho
500 ml Teamix
400 ml air putih

Minum petang
1 mangkuk oat + sayur sawi + 2 ekor ikan kembung masak asam rebus + sambal tomato
400 ml air putih

Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake tropical + 1 potong betik
1.4 L air putih

Day 53 : 23.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
1 pinggan bihun tauhu
500 ml Teamix

Makan tengahari
1 mangkuk kecil oat + sayur labu air + sambal tempe + sambal tomato + kerabu mangga
500 ml Teamix

Minum petang
400 ml shake choc

Makan malam
Cekodok bawang + sambal tempe
400 ml Aloe
500 ml Teamix

Nota : Aku rasa kenyang time malam sampai aku tak larat nak minum shake. Air putih dalam 2 L lebih.

Day 52 : 22.09.12

Harini aku xikut diet. Bahananya beratku naik.uwa....padan muka diri sendiri.so strict on diet bah ko saerah..

Day 51 : 21.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

1 biji jemput-jemput ikan bilis
1 L air putih

Makan tengahari
Nasi goreng + sayur peria tumis + 1 ekor ikan rebus + sambal tomato + 1 biji timun + ikan masin
500 ml Teamix

Minum petang
5 biji cekodok pisang
1 potong betik

Makan malam
400 ml Aloe
1 mangkuk kecil sayur timun + 1 ekor ikan goreng + 1 potong lekor
500 ml Teamix
400 ml shake tropical + pati oren

Nota : lupa kira air putih

Day 50 : 20.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

2L air putih

Makan tengahari
Nasi ayam hainan + chicken chop spicy + mocha (oldtown)

Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake tropical + dragonfruit 

Supper
Dragonfruit

Day 49 : 19.09.12

Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake

1 biji kuih biskut raya
1 L air putih

Makan tengahari
Nasi putih + 1 potong kurma ayam + sayur petola + sambal sotong
500 ml Teamix

Makan malam
Nasi putih + sayur pucuk ubi tumis + ikan asam rebus + 1 mangkuk mee kari cintan (segera tetiba teringin makam)
400 ml air putih

400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake + betik
1 L air putih

Nota : Aku perasan beratku tak mo turun-turun.mungkin aku kurang minum air, suka tidur petang dan mungkin aku kalo makan sampai lupa diri.

Day 48 : 18.09.12

Sarapan
1 cawan susu
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc

3 potong kecil kek tiramisu
1 biji biskut coklat
1/2 sudu hulba + madu

Makan tengahari
Nasi putih + kari ayam + hirisan timun + sambal tomato
500 ml Teamix

Minum petang (rasa lapar)
Nasi goreng (kosong cuma letak sayur campur ja) + telur mata kerbau + sambal lada

Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake tropical + 1 potong betik

Nota : Tetiba aku red flag harini. Confuse keadaan ini aku msg ngan sk. so dia bagitau memang itu simptom-simptomnya..then dia suh stop dulu ambil sk dan hulba.Walauapapun aku bersyukur aku dah peod.mudah-mudahan okla pas ni.semangatkan diri untuk mendapat zuriat.doakan kami yek

Day 43 - 47 (14.09.12 - 17.09.12)

Maaflah sepanjang 4 hari ini aku tak update blog. Line tak ok dan aku pun tak brapa diet. Last gini pun masih ada jemputan umah terbuka sampai ada umah yang aku tak pi..k kena diet semula ye. dah naik beberapa gram berat..hhuhuhu..