Sarapan
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake
2 biji buah jambu air
1 potong kek pulut hitam
1 L air putih
Makan tengahari
Oat + sayur labu air + sambal tempe + ikan boulu + sambal lada
500 ml Teamix
3 biji karipap
400 ml air putih
Minum petang
1 biji karipap
Makan malam
400 ml Aloe
3 biji karipap
500 ml Teamix
400 ml shake tropical + pati oren
1 L air putih
Nota : Hari ini aku bendera jepun..oleh kerana banyak makan karipap.langsung tak ada penurunan berat badan
No comments:
Post a Comment