Sarapan
1 cawan susu (jarak 1 jam baru minum Aloe)
400 ml Aloe
500 ml Teamix
Brunch (ada jamuan kat tempat kerja)
Nasi tomato + kari ayam + pajeri nenas + daging lengkuas + sayur lodeh
Buras + sambal ikan bilis
Salad buah + tembikai + kek
Petang
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake
1 biji pisang
Makan malam
1 senduk nasi putih + kacang buncis + ikan goreng
1 potong betik + 1/2 potong epal hijau
H20 - 3.5 L
Teamix - 1 L
No comments:
Post a Comment