400 ml air putih
Sarapan
1 cawan susu
400 ml Aloe
500 ml Teamix
2 potong roti salut tepung (potongan dibahagi empat)
400 ml shake
2.4 L air putih
Makan tengahari
2 senduk nasi putih + sayur terung + ikan masak asam rebus + sambal tempe + sambal tomato (sambal bugis)
500 ml Teamix
Minum petang
Nasi putih + ayam masak merah + kurma daging + acar timun + ikan masak asam rebus + sayur kangkung + sambal tomato
Tembikai + 2 sudu puding
400 ml air putih
Nota : Pi rumah terbuka makan sikit je. sebelum maghrib tetiba rasa nak makan nasi sikit ngan sambal tomato yang aku buat tadi. Makan lagi..memang makan banyak..macam manalah ni???
Makan malam
400 ml Aloe
500 ml Teamix
400 ml shake choc
No comments:
Post a Comment