Sarapan
400ml Aloe
400ml Teamix
400ml shake + epal hijau
1.2 L air putih
Makan tengahari
1 biji pisang
1/4 cawan nasi putih + sayur kacang buncis + sayur kangkung + ikan masak asam rebus
350ml air putih
(Rumah terbuka)
1 mangkuk soto ayam
1/4 nasi minyak + daging goreng sambal + kari ayam + udang masak sos cili + acar timun
Tembikai kuning
Beberapa biji biskut raya + kek lapis
1 gelas air manis
200 ml air putih
400ml Teamix
400ml air putih
Makan malam (rumah terbuka)
2 potong puding roti
1/4 nasi ayam + 2 potong ayam + timun + sambal lada + 1 ekor udang
Tembikai + tembikai susu
1 gelas air manis
400ml Teamix
400 ml air putih
H20 - 2.55 L
Teamix - 1.6 L
No comments:
Post a Comment