Sarapan
400 ml Aloe
1 pinggan bihun tauhu
500 ml Teamix
Makan tengahari
1 mangkuk kecil oat + sayur labu air + sambal tempe + sambal tomato + kerabu mangga
500 ml Teamix
Minum petang
400 ml shake choc
Makan malam
Cekodok bawang + sambal tempe
400 ml Aloe
500 ml Teamix
Nota : Aku rasa kenyang time malam sampai aku tak larat nak minum shake. Air putih dalam 2 L lebih.
No comments:
Post a Comment