Day 13 : 15.08.12

Sahur
400 ml Aloe
400 ml Teamix
2 biji kurma
400 ml shake
1L air putih

Nota : Korang perasan tak aku kurangkan teamix. satu sebabnya ialah aku nak banyak minum air putih time sahur supaya aku tak rasa kembung sangat..ukur kemampuan diri sendiri juga.

Berbuka
1 biji kurma
400 ml air putih
1 gelas jus honeydew
1 mangkuk kewtiauw sup campur 
(makan luar)

Supper
400 ml Aloe
800 ml Teamix
1 biji karipap
1/2 cookies cornflakes
400 ml shake + pati oren (produk elken)
-memang sedap tau
1 L air putih

H20 - 2.5L
Teamix - 1.2L