Sahur
1/2 nasi putih
1/4 sayur labu masak lemak
1 sudu sambal tomato
1 ekor ikan goreng
1/2 mee kari (keluaran adabi)
400ml teamix
2 biji kurma
Berbuka
1 senduk nasi putih
1 cawan sayur sawi+cendawan+tofu
1 potong kecil ikan masak asam rebus
1 sudu sambal
400 ml plain water
200 ml air manis
1/2 biji kurma
1/2 cawan longan
Supper
400 ml Aloe
800 ml Teamix
1 pinggan kecil mihun goreng+keropok
400 ml F1+F2+ice cube
800 ml plain water
No comments:
Post a Comment